Är det möjligt att kombinera familj och karriär utan att ge avkall på antingen det ena eller det andra? Och utan att betala det höga priset av att känna sig dränerad och otillräcklig på alla plan? Går det hitta en bra balans?

Att kombinera familj och karriär utan att göra avkall på din energi och hälsa kan vara en utmaning. Särskilt om du är ambitiös och högpresterande. Jag är dock övertygad om att det med rätt strategi och prioriteringar är möjligt att ha en balanserad och hälsosam livsstil. För att nå dit behöver du först av allt ringa in vad som är viktigt för dig i ditt liv, just nu. Det som är viktigt kan växla över tid och bero på situation och därför behöver du reflektera över detta med jämna mellanrum.

Fundera över hur du vill må och vilka aktiviteter du behöver göra för att nå det måendet.
Avsätt sedan tid för dessa aktiviteter i din kalender. Det här innebär även att du väljer bort sådant som inte är i linje med dina prioriteringar.

Tänk även på att alla delar inte måste få lika mycket av din tid. Det viktigaste är att du har en hög medveten närvaro i dina aktiviteter.

Jag har till exempel sömn och hälsa som högsta prioritet och väljer därför andra aktiviteter utifrån dessa prioriteringar. Jag har valt att arbeta deltid och har på så sätt marginaler och utrymme att även prioritera mina nära relationer, personlig utveckling och ideellt engagemang.