Mitt namn är Anna von Kræmer.
Jag hjälper högpresterande jurister att aktivt leda sig själva
för att ha energi kvar till det som är viktigast.
Efter att själv ha insett att prestation och hälsa hänger ihop
coachar jag nu andra att både prestera och ha energi.
Är du högpresterande jurist,
som kämpar med att räcka till
både på jobbet och hemma?
Jag har arbetat i över 20 år
med juridik,
inom olika rättsområden och
inom olika organisationer.
Jag vet vilka utmaningar
som du möter
när det gäller kluriga rättsfrågor,
krävande klienter och
ständiga deadlines.
Vill du ta del av mina
verktyg och strategier
och implementera dem
i din vardag?
Boka mig så berättar jag mer.
(Du förbinder dig inte till något.)
Tillsammans ser vi till att hitta
tiden, energin och rätt mindset
för hållbara framgångar
– både på jobbet och i livet.
Coaching & mentorskap
För dig som vill förbättra
- din prestation
- ditt välmående
- dina relationer
Min metod:
1. Klarhet – förstå vad som är viktigast och vilka mentala sabotörer som påverkar dig.
2. Energi – stärka mental och fysisk återhämtning så att du kan prestera över tid.
3. Aktivt inre ledarskap – omsätta kunskap till hållbara vanor, gränssättning och medvetna prioriteringar.
Kickstarta din
hållbara planering
1:1
För vem?
För dig som
- har en späckad kalender
- känner en känsla av otillräcklighet
- är upptagen utan att vara produktiv
Och som istället vill
- ta kontroll över din tid
- fokusera på det som tar dig framåt
- skapa utrymme för det som är viktigt
Upplägg och resultat:
Under en session ser vi över din planering och dina dagliga vanor.
Du får ett snabbt expertutlåtande om
varför dina nuvarande vanor inte ger resultat
och
får klarhet i ditt nästa steg mot
bättre planering, rätt prioritering och ökad prestation.
Du fortsätter framåt med en känsla av lätthet och kontroll.
Investering:
Just nu! 2 995 kronor (exkl.moms)
Innehåll:
- förberedande reflektionsfrågor
- 1 session över Zoom
- kartläggning och planering
- uppföljning via mejl efter 30 dagar
Ditt nästa steg:
Inre drivet
- Prestera med energi
För vem?
8- veckorsprogram
För dig som är högpresterande jurist
och som vill optimera dina strategier för
planering, prioritering och prestation.
För team och enskilda.
Upplägg och resultat:
Upplägg:
- 1 session/vecka via Zoom
-ett tema per session
Du väljer om du vill köra individuellt eller i grupp.
Det här är ett coachingprogram där vi utgår från
din verklighet, din kalender, ditt arbete och ditt liv.
Vi tittar inte bara på vad du gör.
Vi undersöker också varför du gör det, vilka mönster som driver dig och
vilka vanor som hjälper eller hindrar din prestation.
Resultat:
Du arbetar med laserfokus.
Du fattar kloka beslut och gör skarpa analyser.
Du har energi kvar när du går hem från jobbet.
Och du märker skillnad när det gäller
dina prestationer, ditt välmående och dina relationer.
Mer info om programmet
finns HÄR.
Ditt nästa steg:
Hållbart inre ledarskap
1:1
Din kompass för ditt inre ledarskap
som håller över tid.
6 eller 12 månader
Vi jobbar mot kvartalsmål, implementerar
goda vanor och ser till att
personlig utveckling är
en del av din livsstil.
Upplägg:
- 1 session/månad via Zoom
- kartläggning av nuläge och önskat läge
- långsiktig implementering av
planering, prioritering och mindset
- uppföljning och kontakt
mellan träffarna
Resultat:
Du leder dig själv aktivt genom dina dagar
och mot dina mål.
BONUS:
Planera & Reflektera - livskalender för ambitiösa
Ditt nästa steg:
Boka ett kort möte för att se om vi är en matching
och för att bolla upplägg, finansiering etc.
Skräddarsydda lösningar
är självklart möjliga.
Redo att investera i dig,
växa och nå din fulla potential?
Du kommer göra jobbet
och jag finns bredvid för att peppa och utmana.
Det här är inte för alla.
Det är för dig som är beredd att ta steg
mot förändring och
göra jobbet för att plocka fram
det du redan har inom dig.
Det är för dig som är coachingsbar och anser att
personlig utveckling
är en del av livet.
Och du behöver inte veta hur.
Fatta bara ditt beslut att ta
ett första steg mot ett liv
där du håller i taktpinnen.
Hör av dig så ger jag ett förslag på upplägg!
Vi skapar en struktur för att
- optimera din planering,
- öka din produktivitet och fokus,
- skapa energi och
- höja din självkännedom
Resultatet:
-Du får mer gjort på kortare tid
- Du jobbar smartare istället för mer
- Du väljer tankar som gynnar
din motivation och dina prestationer
Genom att prioritera dig kan du räcka till för andra.
I mina paket ingår alltid:
- kartläggning av nuläge,
- reflektionsövningar och
- kontinuerlig kontakt med mig
Tystnadsplikt, prestigelöshet
och diskretion är en självklarhet.
Du som är anställd kan ha möjlighet att få
finansiering via arbetsgivare.
Delbetalning är möjlig.
Tiden är perfekt att lägga som
kompetensutveckling eller friskvård.
Varför jobba med coach?
Hör min syn på coaching i den här videon:
Tidigare klienter har bland annat fått hjälp med
- hållbart upplägg för att prioritera
sådant som gynnar hälsan
- strategier för att avsluta arbetsdagen och
gå in i sin lediga tid med energi
- konkreta strategier och verktyg för
planering, fokus och medveten
åerhämtning
FLER VERKTYG
- för ett aktivt
inre ledarskap
Ta del av mina verktyg och strategier nedan
för att kunna leda dig själv i en intensiv vardag
där du presterar, bidrar och växer
- utan att tumma på din hälsa.
Verktyg som jag själv använder och vet fungerar.
Meditationer
2 meditationer
för endast 99 kr (inkl. moms)
Ger mental klarhet, fokus och lugn
– på dina villkor
Mina guidande meditationer är skapade för att
– ge en effektiv paus mitt i vardagen,
- stärka ditt fokus och
- hjälpa dig landa,
både fysiskt och mentalt.
Du behöver inte mer tid – du behöver rätt verktyg
→ Direkt åtkomst
→ Lyssna när och hur ofta du vill
Öka din energi och ditt fokus
Inspelat webinar
- Kontroll över kalendern
- Vikten av deadlines
- Konsten att säga nej
Livsbalans – med fokus på det viktigaste
Inspelad masterclass
För dig som vill leva med mer energi, glädje och närvaro
– utan att sänka dina ambitioner.
Innehåll:
- perspektiv på livsbalans
- konkret övning för att klarhet i din fokusområden
- guidning steg för steg mot din egna balansplan
- Energi och livsbalans -
Interaktiv föreläsning
Passar för team och grupper som vill ta del av
konkreta verktyg
för att öka sin energi och
skapa klarhet i sina viktigaste fokusområden i livet.
Innehåll:
- reflektionsövningar
- mitt perspektiv på stress och livsbalans
- skapa en egen balansplan.
Tid: ca 60 min
Live eller digitalt
Pris på förfrågan.
Citat från deltagare:
"Det blev inte bara en föreläsning
- det blev samtal, reflektion, fika och fin gemenskap.
Vi satt kvar längre än planerat vilket säger allt om stämningen.
Tack Anna för en så proffsig och varm kväll."
PLANERA & REFLEKTERA
- livskalender för ambitiösa
Tillsammans med High Performance coach Sandra Furulund och
förlaget People & Stories har jag tagit fram
Planera & Reflektera – livskalender för ambitiösa.
Kalendern är ett verktyg för ett aktivt, inre ledarskap
som ger dig som ambitiös utrymme för
planering och reflektion
så att du kan prestera och nå mål
- samtidigt som du känner mer närvaro, energi, glädje, fokus
och ett inre lugn.
Planera & Reflektera skapar utrymme för
- din planering av kvartalet, månaden, veckan och dagen
- din dagliga reflektion
- din hälsa
Kalendern gör skillnad
och det är fantastiskt roligt att ta del av feedback från användarna.
Du hittar ditt eget exemplar här
hos förlaget People & Stories
men även hos Adlibris, Livsenergi, Bookhero eller en googling bort.
Citat från användare:
DANIELLE,
upphandlare
Att ge tid för reflektion hjälper mig att prioritera mig själv, mina tankar och min framtid.
ANNALOTTA, observatör och beslutsfattare
Planera & Reflektera gör min vardag mer hållbar, jag finner dagligen insikter som gör att jag prioriterar mig själv bättre!
CHARLOTTE, enhetschef
Planera & Reflektera har gett oss en ram för att prioritera och strukturera reflektion. Kalendern har hjälpt oss få ett proaktivt förhållningssätt till målsättning i vardagen. Den har främjat en medveten närvaro och har varit ett stöd både individuellt och i chefsgruppen för utveckling och lärande.
Inre drivet AB