
Anna von Kræmer, jurist och coach, grundare av Inre Drivet
Foto: Anna Hållams
I över 20 år har jag arbetat som jurist, inom flera rättsområden,
i olika roller och verksamheter.
Jag känner väl till pressen från kluriga rättsfrågor, krävande klienter och
ständiga deadlines – för jag har levt i den själv,
parallellt med att vara förälder till tre barn.
Länge var min strategi densamma som hos många av mina klienter idag:
prestera mer, ta mer ansvar, lösa allt själv.
Men jag kände någonstans att priset var rätt högt.
Jag betalade med min energi och det jag verkligen ville göra
fick stå tillbaka för att jag skulle orka.
Länge tänkte jag att det väl helt enkelt så här det är
- att hög prestation innebär att energin ibland tar slut.
Men 2019 hände något.
Jag åkte på en fantastisk retreat
till en olivfarm i södra Frankrike.
Det var dagar med yoga, underbar mat, härliga omgivningar
och workshops om personlig utveckling.
Och det var precis så härligt som det låter.
Men det viktigaste var inte dagarna där
- utan den resa som jag påbörjade när jag kom hem.
Jag hade nämligen fått en insikt om att jag är
en högpresterande person, med ett inre driv och
att det är möjligt att både prestera och ha energi.
Det som inte fungerar är att "sänka ribban" eller
nöja sig med "good enough".
Istället krävs ett aktivt inre ledarskap och
medveten återhämtning.
Min syn på prestation förändrades helt enkelt.
Och jag förstod på allvar att prestation och hälsa
är en del av samma helhet och en förutsättning för varandra.
Jag började arbeta med en coach, fick verktyg och strategier
för att fortsätta prestera, bidra och leverera med kvalitet
– samtidigt som jag prioriterade mitt välmående
och mina relationer.
Det är det som krävs för att kombinera en juristkarriär
med eget företag, och samtidigt finnas där för sina nära.
Idag leder jag mig själv aktivt genom mina dagar,
med hjälp av enkla och konkreta verktyg och strategier.
Och det är dessa jag numera delar med mina klienter genom Inre Drivet.
Jag kombinerar tre roller som sällan möts hos samma person:
juristens struktur och analytiska skärpa,
coachens lyhördhet, och
kunskapen från flera år av fördjupning inom High Performance
– energi, vanor och prestation som håller över tid.
Det gör att jag förstår mina klienters verklighet inifrån,
snarare än som en teoretisk idé om hur högpresterande
personer "borde" leva.
Läs mer om att jobba tillsammans med mig.
Tillsammans med High Performance-coachen Sandra Furulund
och förlaget People & Stories har jag tagit fram
Planera & Reflektera – ett verktyg för daglig planering och reflektion,
byggt på samma principer som min coaching.
Lär mer om Planera & Reflektera HÄR.


Sandra Furulund och Anna von Kræmer, författare till Planera & Reflektera
- livskalender för ambitiösa
Foto: Anna Hållams och People & Stories
Anna är jurist med över 20 års erfarenhet, förälder sedan 2009 och har fördjupat sig
inom High Performance sedan 2019 genom kurser och egen coaching.
På senare år har hon även studerat positiv intelligens och neurovetenskap
vilket är bra komplement till vanorna för höga, hållbara prestationer.
Anna har egen erfarenhet av pressen i juristyrket, kluriga rättsfrågor och ständiga deadlines
– vilket gör att hon förstår sina klienters verklighet inifrån, inte bara i teorin.
Självklart fungerar de verktyg och strategier som Anna lär ut även för andra högpresterande
personer som vill jobba mot mål, aktivt leda sig själva och som kombinerar annan
krävande yrkesbakgrund med familjeliv.
1. Klarhet
Vi identifierar vad som faktiskt är viktigast för dig
– och vilka mentala mönster som saboterar dig idag.
2. Energi
Vi skapar energi och stärker både din mentala
och fysiska återhämtning, så att du kan prestera
på hög nivå över tid – inte bara i perioder.
3. Aktivt inre ledarskap
Vi omsätter insikterna till hållbara vanor, tydliga gränser och
medvetna prioriteringar som håller i vardagen
– inte bara på pappret.
För dig som:
har en späckad kalender, känner dig upptagen utan att vara produktiv
och vill ta kontroll över din tid.
Upplägg:
förberedande reflektionsfrågor, 1 session över Zoom,
kartläggning och plan,
uppföljning via mejl efter 30 dagar.
Investering:
2 995 kr (exkl. moms)
För dig som:
är högpresterande jurist och vill optimera
din planering, prioritering och prestation
– individuellt eller i grupp.
Upplägg:
1 session/vecka via Zoom, ett tema per session
- vi arbetar med din verklighet, kalender och vanor.
Investering:
1:1 14 495 kr · Grupp 7 995 kr · Självstudier 4 995 kr
(samtliga exkl. moms)
Bonus:
Planera & Reflektera – livskalender för ambitiösa
För dig som:
vill ha en kompass för ditt inre ledarskap som håller över tid,
med kvartalsmål och långsiktig implementering.
Upplägg:
1 session/månad via Zoom, kartläggning av nuläge och önskat läge,
uppföljning mellan träffarna.
Investering:
pris på förfrågan – be om offert vid avstämningssamtal
Bonus:
Planera & Reflektera – livskalender för ambitiösa
För team eller individer med behov som inte passar standardupplägget
– hör av dig så tar vi fram ett förslag.
Tidigare klienter har bland annat fått hjälp med
- hållbart upplägg för att prioritera
sådant som gynnar hälsan
- strategier för att avsluta arbetsdagen och
gå in i sin lediga tid med energi
- konkreta strategier och verktyg för
planering, fokus och
medveten återhämtning
2 guidade meditationer för mental klarhet, fokus och lugn.
Direkt åtkomst, lyssna när du vill.
Inspelat webinar om kontroll över kalendern,
vikten av deadlines och konsten att säga nej.
Inspelad masterclass för dig som vill leva med
mer energi, glädje och närvaro
– utan att sänka dina ambitioner.
Citat från deltagare:
"Det blev inte bara en föreläsning
- det blev samtal, reflektion, fika och fin gemenskap.
Vi satt kvar längre än planerat vilket säger allt om stämningen.
Tack Anna för en så proffsig och varm kväll."
Tillsammans med High Performance-coachen Sandra Furulund
och förlaget People & Stories
har jag tagit fram en livskalender för aktivt inre ledarskap
Planera & Reflektera - livskalender för ambitiösa
Ditt verktyg för planering och daglig reflektion.
· Finns även hos Adlibris, Livsenergi och Bookhero.



Att ge tid för reflektion hjälper mig att prioritera mig själv, mina tankar och min framtid.
Planera & Reflektera gör min vardag mer hållbar, jag finner dagligen insikter som gör att jag prioriterar mig själv bättre!
Planera & Reflektera har gett oss en ram för att prioritera och strukturera reflektion. Kalendern har hjälpt oss få ett proaktivt förhållningssätt till målsättning i vardagen. Den har främjat en medveten närvaro och har varit ett stöd både individuellt och i chefsgruppen för utveckling och lärande.
Högpresterande jurister och andra professionella i krävande roller
som vill fortsätta prestera på hög nivå utan att det sker på bekostnad
av hälsa, fokus eller relationer.
Aktivt inre ledarskap är förmågan att medvetet leda dig själv
genom vanor, prioriteringar och gränssättning
– istället för att bara reagera på allt som kommer emot dig i en pressad vardag.
Frågan är vad kostnaden blir om du fortsätter
på samma sätt som nu.
Din energi är en av dina viktigaste resurser.
Se det som en investering i dig.
Ja, det är vanligt att arbetsgivare finansierar coaching som
kompetensutveckling eller friskvård.
Delbetalning är också möjligt.
Tid är inget du har utan något du tar.
Genom planering och prioritering skapar du
utrymme och kan nå förändring.
Jag erbjuder flera olika upplägg, hör av dig så hittar vi en lösning.
Och dessutom är tiden är perfekt att lägga som
kompetensutveckling eller friskvård.
Utgångspunkten är att samtliga program och sessioner genomförs
digitalt via Zoom, vilket gör att du kan delta oavsett
var i Sverige du befinner dig.
Skräddarsydda lösningar är möjliga.
Inre drivet AB